Your MBSR ist Ihr Weg zu Stressreduktion und mehr Achtsamkeit im Herzen von Köln. Achtsamkeit ist die Fähigkeit jedes Menschen, sich selber während des Denkens, Handelns und Fühlens beobachten zu können. Es ist ein großer Schlüssel für die eigene Entwicklung, Erkenntnis und Selbsterkenntnis. Achtsamkeit kann herausführen aus Stress, Kopflastigkeit, Unruhe und Anspannung, festgefahrenen Angewohnheiten und unbewussten Automatismen. Sie erlernen in diesen 8 Wochen viele unterschiedliche und gut anwendbare Techniken um Ihre Fähigkeit “in Achtsamkeit zu sein”, weiterzuentwickeln.

Finden Sie keine Ruhe im Kopf?

Erleben Sie Ihren Alltag als stressig?

Sie ertappen sich dabei, in Gewohnheiten und Automatismen festgefahren zu sein?

Ihre Gedanken kreisen?

Sie suchen nach dem neugierigen, frischen Blick auf das Leben?

Es fehlt Ihnen eine gesunde Verbindung zum Körper?

MBSR bietet sehr organische und sehr natürliche Ansätze für die Vorgänge, die hinter diesen Fragen stecken. Wenn Sie mehr erfahren möchten, schauen Sie gerne hier nach.

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